2021年05月14日

2021年05月13日

歩いてみる(2/4)後ろへ

右足先を進行方向に対して45度開き全体重を載せ、左ひざを持ち上げます。そのまま、後ろへ下げ、足の指、足の裏の順で接地します。この時、左右の足の幅は拳一つ分位にしておきます。引き続き、右足を伸ばして身体を後ろに進めます。体重が左足に載ったら、右足の爪先は正面に向けます。これらを繰り返して後ろに退きます。動作に慣れたら呼吸と合わせて行ってみます。
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2021年05月12日

歩いてみる(1/4)前へ

右足先を進行方向に対して45度開き全体重を載せ、左足爪先を右足の近くに引き寄せます。右足はそのままにして、左足を進行方向に進めて踵、足の裏の順に接地します。この時、左右の足の幅は拳一つ分位にしておきます。引き続き、右足を伸ばして身体を前に進めます。この時、左膝を屈曲しないようにします。次に、左足を進行方向に対して45度開き、右足を左足の横を経て前方へ進めます。これを左右繰り返して前に進みます。動作に慣れたら呼吸と合わせて行ってみます。
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2021年05月10日

令和3年5月第2週記録

太極拳套路


今週は、第72式から第77式までを行いました。掌を穿つように出した後、身を転じて蹴る箇所は、流れが途切れがちなので気を付けたいところです。また、第77式の突き技は、初めて登場する技なので少し難しく感じるところです。

剣套路


第10式は、足への攻撃を足運びで避けた後、胸部への攻撃を上方、右後方へ受け流し、すかさず反撃する組み立てになっているようです。

長拳套路


今週から、個々の形について修正を始めました。
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